在民间还有不少关于改善便秘情况的偏方，比如说吃香蕉、喝蜂蜜水、用荷叶桑叶煮水喝等等。可是，往往同一个方子用在不同人身上，效果并不一样。是服用的量不够吗？还是服用的时机不对？专家指出，亚健康情况下的便秘，产生的原因也多种多样。从养生的角度来讲，必须辨体思养。
“就像夸父追日，我感觉要找到一种效果持久的治便秘办法太难了。”南宁的杨女士排便很不规律，往往一星期也只有一两次排便。为此，她总是很留意打听各种改善便秘的民间方法，一旦知道一个新方法，就“依葫芦画瓢”。让杨女士苦恼的是，自己试了各种方法，似乎没有一种方式可以保持长效。听说蜂蜜对治疗便秘很有效，杨女士买了好几瓶，早中晚像吃药一样准时喝杯蜂蜜水。连喝了三四天之后，杨女士排便困难的症状改善不少，但是之后就没什么效果了。杨女士怀疑是自己吃的方法不对，找资料、上网、四处打听，她了解了好几种“秘方”，比如蜂蜜配着芝麻吃，白萝卜蘸蜂蜜生吃、连翘煮水后加入蜂蜜等等，杨女士每隔两三天就试一种新方法，但是效果都不满意，没有达到迅速有排便感、每天排便一次的目的。
农泽宁谈到，中医上来讲，引起便秘的主要是津液不足、水道不通，其中又跟个人的体质有关系。根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为热、中、寒三种。热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁，要治疗便秘就应该用些寒性的食材、药材来调理。如果方法不对症，不但起不到作用，还可能加重便秘的情况。
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发表于 2011-7-13 09:07:56
