如何养胃属于飘香生活小常识栏目的生活常识，本文围绕养胃介绍了如何养胃和主要的食材养胃 怎么做如何做。
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胃部调养的食物禁忌：
1、多吃小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等
2、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜）
3、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等，少吃米饭，如胃酸过多应少吃或不吃大米，多吃小米粥。
4、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
胃部调养的生活作息禁忌：
1、吃饭最起码一天三顿要定时定量
2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
3、有胃病的人饭后不宜运动，胃肠功能较弱的人宜经常锻炼脚趾,在看电视或休息时可反复将脚趾上下扳动,同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,有健胃助消化的作用。
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发表于 2010-12-25 22:36:21
