有些东西也许是天生的没有办法改变的，但是美腿绝对是可以后天打造的。我原来是人称大象腿，因为生活习惯不好、不爱运动，大腿粗，小腿有肌肉块，基本上大家有的问题，我都有了，简直是惨不忍睹，看看我那粗壮的样子，我都不忍心拍近照。 
有一段时间根本裤子都买不到，后来我终于下决心尝试了很多美腿的方法，也是走了不少弯路啊，曾经也想要放弃，都是一帮朋友在鼓励我，我现在才能瘦下来，扯远了。我其实想告诉大家有些口耳相传的方法其实是不可取的，也和大家一起分享一些瘦腿的方法。
首先说一下保鲜膜裹腿，这个方法一点都不可取，使用以后确实会看到保鲜膜上有水珠，可是那是表面的皮肤因为不透气而产生的，撕掉保鲜膜以后，腿其实是一点都没有细的，不要被这个表面现象所蒙蔽了。 再有就是世面上很多的瘦腿霜，不能选择有刺激成分的，比如什么辣椒、洋葱等等。这类产品有个特点，你使用的时候会有灼热的感觉，让你似乎觉得非常有效。但是其实对皮肤的伤害不小，因为皮肤发热的过程过表面的毛孔的会长大，从而会吸收一些刺激成分，所以长期使用，会加重皮肤负担，还有可能会产生橘皮组织。 外涂内服的瘦腿产品之类的，我也是不推荐使用的，因为这些产品可能会有副作用，对身体的伤害比较大，一经停用，还可能会反弹，要是使用这些产品还不如抽空做些运动呢。 经过漫长的摸索以后，我总算是找到了一些正确可取的方法，稍微能见人一点了，上一张夏天时候的近照，还是大粗腿，不过比一开始要好很多了，真的。 
我总结了一下，有3种方法比较有效 方法一 使用海盐做腿部按摩，每次洗澡时用少许的盐在脚踝和小腿的部位反复按摩，力度不宜太重。每次按摩时间为15分钟到20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。要是使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双脚更佳。 
刚开始的时候不太懂，盐粒不够粗，是没有用的，只能去除死皮，之后总结经验，买了海盐才开始感觉有用。海盐的颗粒比较大，而且比较天然，还能顺便去去角质。这个方法是能够刺激腿部的淋巴循环，坚持了一段时间以后，感觉腿部的肌肉变软，要知道肌肉退是很难瘦下来的，所以想要瘦腿一定要先减少腿上的肌肉。 不过提醒腿部皮肤比较干的MM注意，用完以后要记得擦上身体乳，否则皮肤会很干，还有就是千万要把盐粒洗干净哦，不然容易引发过敏。还有要是在北方的话，秋冬季比较干燥，不适合这个方法哦。 方法二 盆浴或泡脚时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8到16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2到3次。 
泡脚的最大作用就是加快血液的循环，特别是在冬季，很多女生的腿部因为血液不流通，而一直手脚冰冷那就更是需要泡脚，要是循环变慢也是会影响腿部的新陈代谢，这样也是不利于瘦腿的。而用冷热水交替则是可以帮助腿部的皮肤紧致，能有助雕塑腿部线条。 方法三 这个是最简单也是最有效的一个方法就是每天坚持穿睡眠压力袜入睡。 
睡眠型的纤腿袜是这几年比较流行的方便，日本的MM很推崇的，连大S、蔡依林等一些大明星都在使用。这个袜子采用脚踝处21hPa、小腿处16hPa、大腿处11hPa的分阶段压力设计。阶段式压力袜是以针对改善下半身曲线而设。由于袜子的压力由腿部外侧开始压向内部,可补足不活跃的足腿部肌肉循环,把腿部积聚的血液推进心脏，可以减轻腿部疲劳、浮肿。 我刚开始还是将信将疑的，但是一个晚上穿下来，第二天起床腿感觉特别轻松，我们 都知道腿粗有时候不是脂肪堆积，而是淋巴拥堵不通畅造成的，而这个袜子的作用就是靠压力，打通腿部的淋巴循环，血脉通畅了，腿自然就会纤瘦起来，配合腿部按摩效果会更好，这应该是最省力的瘦腿方法了，不过要提醒大家的是，买的时候要 认准品牌哦，要是买到假货就没有用了，清洁的时候尽量手洗这样能延长袜子的使用寿命哦。 我基本上就是用了这三个方法瘦下来了，海盐是用完了一袋又一袋，袜子也已经换了好几双了。现在瘦下来以后，没有那么勤快了，但是偶尔还是会按按腿、泡泡脚，但是袜子还是每天都会穿的，这个袜子让我觉得早上起来以后双腿真的轻盈了不少，推荐给大家啊。 
最后来上一张我最近的照片吧，任何事情都要持之以恒，半途而废是会没有美腿的哦，大家可以试试我推荐的几种方便在美腿的道路上共勉吧.
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发表于 2010-11-30 23:59:54
