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蒸水蛋

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发表于 2010-11-19 23:18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
蒸水蛋材料: 大只鸡蛋二只, 冷开水一杯, 葱二条切碎(不吃葱免用)。
蒸水蛋调味:胡椒粉少计, 生抽一茶匙, 盐1/3茶匙。


蒸水蛋制作步骤:
1、鸡蛋加调味及冷开水打散,除去浮在面层的泡(可以用密孔筛隔去)。

2、把蛋液倒在一个直径约六寸的盛器中,盖上盖,用Roast蒸四分半钟至熟。取出,洒下葱花,盖上盖一分钟,待葱半熟,淋下少许熟油及生抽。

东方美食提醒:蛋液的厚薄影响烹调的时间,故把盛器的直径写出,让大家作为参考。

蒸水蛋营养价值:
蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。

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