保养功课要“内外兼修”，直至今天，如果你的保养理念还停留在涂涂抹抹，那你的美可就太不全面了，内服外用缺一不可！当然，想要完美肌肤，不能盲目的多喝水、多吃水果、多喝猪蹄汤，要根据自己的皮肤情况，有针对性的选择适合自己的食物和饮品。女人我最大里，牛尔老师就提到了“彩虹美肤”的美肤新主张~
相当爱美，完美，帅气十足滴美容教主牛尔老师
所谓的彩虹美肤法，简单来说就是专吃有彩虹颜色的蔬菜、水果，利用摄取不同鲜艳颜色的蔬菜水果内含有的大量纤维素、维他命B、C、E群，胡萝卜素以及丰富的抗氧化剂等，由内而外的自然健康起来。
近期牛尔老师和布莱恩老师合作滴每日C魅力美丽PK赛，牛尔老师也对美容护肤和服装造型都有讲解，给选手做造型指导时候也提到了用健康食物饮品摄取的的方法保养皮肤的一些小技巧，和彩虹美肤发异曲同工的说~感兴趣的亲可以去土豆或官网上看，现在是PK总决赛，PK总决赛的投票时间是10月15日到21日，这期间只能投票就有机会得到Ipod和牛尔老师的美容套装呢~出于对牛尔老师的崇拜，我也投了票~不知道运气咋样~O(∩_∩)O~米关系，就算拿不到奖也权当支持偶像鸟~
美容教主牛尔老师和彩妆小王子布莱恩携手重磅出击哦~
按照牛尔老师的分类，果蔬食物可以分为红、橙、绿、紫、黑、白六种颜色，红色的水果如苹果、草莓，蔬菜如番茄、红椒；橙色的水果包括橙子、桔子、柚子，蔬菜包括胡萝卜、地瓜、南瓜等，有点发黄色的鲑鱼也属于橙色食物；绿色食物种类繁多，如奇异果、酪梨、菠菜、西兰花、青椒、绿茶、橄榄油等，都属于绿色食物；紫色食物则有蓝莓、葡萄、乌梅干、茄子等；黑色食物如黑豆、黑芝麻、海苔、黑米、香菇、黑茶、黑巧克力等；白色食物包括银耳、百合、牛奶等。
为了便于查找，专门给大家做了个小表格~ O(∩_∩)O~捏哈哈
不同颜色的食物，蕴含不同营养，吃进肚子里所起的功效也各不相同。想要美白就吃白色食物，薏仁、银耳、百合、牛奶都得常吃；红色食品有提高免疫力、抗自 由基、预防衰老、抑制癌症的作用，比如西红柿，里面含有番茄红素，有助于平展皱纹使肌肤细嫩光滑，而且常吃不容易出现黑眼圈，不易被晒伤。橙色食物含有β胡萝卜素，可以帮助皮肤抗氧化，也可以防止皱纹产生，不过橙色食物吃多了皮肤容易变成古铜色，怀孕期间医生会让孕妇别吃太多橙子、桔子，不然生出的孩子容易黄疸高，皮肤黄，也就是这个道理。绿色食物通常具有调和身体机能和很好的抗氧化作用，西兰花是最典型的代表，奇异果的维生素C含量非常高，可以干扰黑色素生成并消除皮肤上的雀斑，紫色食物如葡萄能抑制发炎物质，缓和过敏症状。黑色食物如黑巧克力，里面含有许多多酚成分，能促进基础代谢。
总之，根据自己的皮肤特定，注意饮食，可以边吃边美容呢，当然吃法还需要大家自己研究一下，争取不但味美而且方便，比如每天有针对性地喝含有维生素C和彩虹色水果的果汁等。美丽，是咱们女人的终极目标，JMS一起来用彩虹美肤法，让自己内外兼修美美的吧！
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发表于 2010-11-2 00:38:50
