我家training得相当成功，基本从不到4个月到现在不到8个月
每晚9：30睡到早上7:30，偶尔会哭，但不需要喂奶或水
关键是，绝大多数的晚上，喝完奶往crib上一扔，就能自己睡了
为什么只成功了一半？？因为白天的NAP至今依然是天天斗争
1，首先我要说的是，作为一个过来人，我的观点不是建议training or不training
以下观点纯提供参考，妈妈们应该根据自己的具体情况，自己决定training or not
也请不愿意sleep training的妈妈不要拍，这都属于个人选择
2,住APT的，或家里有老人的，training的压力绝对比住house，自己带宝宝的大
是否影响左邻右舍？是否引起家庭矛盾？要做好思想准备
3，training的目的，不是以睡多长时间为标准，而是宝宝能不能学会自己入睡
放个屁，打个雷，翻个身，半夜的垃圾车...... 宝宝们都会醒来
能不大哭，自己再次入睡，那么，恭喜你，成功了
妈妈们要注意，不要一哭就给奶，或者抱，应该试着观察一会儿，让宝宝有学习自己
入睡的机会，其实这样，妈妈有时会更累，曾经，我夜里经常就对着监视器看很多次
4，training成功了，不是一劳永逸，打了疫苗，长牙了，吃多了，学翻身了......
都可能让宝宝反复，有时候宝宝们还会撒娇，当妈的，是操不完心的
那为什么还要training？
总体而言，这样宝宝和妈妈能睡整觉的次数大大多于不training的
而且就睡眠而言，几个断续的觉，绝对不如一觉睡6小时，尤其对于独自带宝的妈
白天基本没有补觉的时间，那么晚上能睡好就更加重要了
5，新妈妈们问得最多的是training的方式，我个人观点是，年纪小一些，容易
training，毕竟会的技能不多，只能躺着哭
妈妈的心同样受煎熬，但不需要考虑安全问题
这里需要强调一下，夫妻里心脏强的那个需要时刻注意哭声的变化，以防万一
至于该用什么办法training，五花八门，GOOGLE一下就有一大堆，同样的办法不是对每一
个宝宝都有效，也不一定适合每一个家庭，所以妈妈们还是应该自己掌握
6，training的基础应该建立在宝宝体重大于13磅，白天喝奶好，精神好，身体健康
至于断夜奶，应该循循渐进，慢慢往后拖延时间，慢慢减少夜奶量
那么能拖延半小时，减少30ml的奶量，也是成功，一步一步来，不能着急
7，每一个宝宝都是独特的，如果你运气不好，遇到了夜啼郎
请不要一味的跟天使宝宝去做比较，不能training成功不说明你是个失败的妈妈
更不能说明宝宝比别人脾气差，或身体差，这年头想缺钙都不容易吧？
只要宝宝生长速度正常，心情好，健康，比什么都重要
夜啼，至今医学上不知道是什么原因，但都会随时间推移，突然哪天就好了
时间有长短，但绝对不影响宝宝的生长，请妈妈们放心，辛苦的还是妈妈们
8，最后我说一些自己training的办法
睡前洗澡，摸油（cream），喝奶，海浪声音乐，关灯，给奶嘴，一系列固定程序
可以清楚地让宝宝明白，睡觉时间到啦；
食量大的宝宝，睡前那顿奶加点gerber的白色米糊，这个最细腻，不堵奶嘴；
夜里哭醒来，尽量不要立刻抱，安抚之，实在要抱，要在不哭后就放下去；
不要每次都喝着奶睡着，或是抱在怀里睡着，这样宝会觉得必须这样才能睡；
温度要适中，有汗就是热了，热了宝宝是睡不好的
可以少穿，但肚子和脚丫要注意别吹风；
有些宝宝精力旺盛，那么注意6：00pm以后不要睡觉
再就是洗澡时多玩玩，有条件的话仍去游泳半小时，消耗其体力
就这么多了，码字真累，可怜可怜
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发表于 2010-8-24 09:12:54
发表于 2010-8-24 20:02:21
